{"id":4963,"date":"2020-12-29T09:00:00","date_gmt":"2020-12-29T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.valuehost.com.br\/blog\/?p=4963"},"modified":"2021-05-05T22:58:44","modified_gmt":"2021-05-06T01:58:44","slug":"saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.valuehost.com.br\/blog\/saude-mental\/","title":{"rendered":"Como medir e melhorar a sa\u00fade mental da equipe de TI?"},"content":{"rendered":"\n

A sa\u00fade mental pode parecer um problema invis\u00edvel, que muita das vezes n\u00e3o \u00e9 relatado e ignorado. Mas a verdade \u00e9 que, al\u00e9m dos problemas que isso traz para as pessoas, esse tipo de problema pode causar um impacto s\u00e9rio em uma empresa. No setor de TI<\/a>, por exemplo, que lida com a press\u00e3o de manter toda a infraestrutura tecnol\u00f3gica de uma empresa em bom funcionamento, \u00e9 importante que os gestores estejam atentos aos sinais.<\/p>\n\n\n\n

Ansiedade e depress\u00e3o, por exemplo, s\u00e3o transtornos que costumam passar despercebidos e muitas vezes s\u00e3o encarados simplesmente como tristeza ou falta de vontade de trabalhar. Isso porque, ao contr\u00e1rio das doen\u00e7as f\u00edsicas, os problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental s\u00e3o mais dif\u00edceis de detectar e em alguns casos s\u00e3o negligenciados ou at\u00e9 mesmo colocados em d\u00favida.<\/p>\n\n\n\n

Para que a sa\u00fade mental deixe de ser um tabu no setor de TI, neste post, trazemos um guia completo com as principais informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto. Confira!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 sa\u00fade mental?<\/h2>\n\n\n\n

A OMS \u2014 Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade \u2014 define a sa\u00fade mental como:<\/p>\n\n\n\n

“A sa\u00fade mental \u00e9 um estado de bem-estar no qual um indiv\u00edduo percebe suas pr\u00f3prias habilidades, pode lidar com os estresses normais da vida, pode trabalhar produtivamente e \u00e9 capaz de contribuir para sua comunidade.”<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Com essa defini\u00e7\u00e3o, a OMS deixa claro que a sa\u00fade mental vai al\u00e9m da aus\u00eancia de transtornos mentais ou defici\u00eancias, tem como foco o cuidado com o bem-estar. Outro ponto importante ressaltado pela OMS \u00e9 que a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental individual \u00e9 importante, mas ela tamb\u00e9m passa por um trabalho realizado nos ambientes em que as pessoas transitam. <\/p>\n\n\n\n

Isso porque a sa\u00fade mental pode afetar a vida di\u00e1ria, os relacionamentos e a sa\u00fade f\u00edsica das pessoas. Isso nos leva a outro fator, al\u00e9m do ambiente, as rela\u00e7\u00f5es interpessoais tamb\u00e9m podem interferir na sa\u00fade mental. Esse conjunto de hip\u00f3teses s\u00f3 mostra a import\u00e2ncia de um bom planejamento, visando um ambiente de trabalho produtivo, mas tamb\u00e9m saud\u00e1vel mentalmente.<\/p>\n\n\n\n

O bom cuidado com a sa\u00fade mental ajuda na preserva\u00e7\u00e3o de uma vida mais satisfat\u00f3ria e isso depende de um equil\u00edbrio entre as atividades profissionais, a vida pessoal, as responsabilidades e o dever individual para o alcance da resili\u00eancia psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

Entenda quais s\u00e3o os fatores de risco para condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o importa o seu sexo, renda ou etnia, como ser humano voc\u00ea sempre estar\u00e1 em risco de ser acometido por algum tipo de transtorno mental. Ali\u00e1s, no mundo moderno, em que a medicina evoluiu para tratar traumas f\u00edsicos, dando mais longevidade e vigor para as pessoas, os transtornos mentais t\u00eam se tornado uma das principais causas de incapacidade profissional.<\/p>\n\n\n\n

Circunst\u00e2ncias sociais e financeiras, fatores biol\u00f3gicos e escolhas de estilo de vida, podem moldar a sa\u00fade mental de uma pessoa. Al\u00e9m disso, boa parte das pessoas que apresentam mais de um tipo de transtorno mental por vez. Entre dos fatores que podem contribuir para problemas de sa\u00fade mental, podemos destacar os abaixo.<\/p>\n\n\n\n

Press\u00e3o social e econ\u00f4mica cont\u00ednua<\/h4>\n\n\n\n

Pessoas que passam por problemas financeiros, que fazem parte de algum grupo marginalizado ou perseguido tendem a desenvolver transtornos de sa\u00fade mental. Isso porque, al\u00e9m da press\u00e3o social e financeira, h\u00e1 uma menor disponibilidade de tratamento de sa\u00fade mental para esse grupo de pessoas. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea alia esses problemas a uma press\u00e3o acima do normal no trabalho, a situa\u00e7\u00e3o piora. Nesse cen\u00e1rio, a empresa pode ser um ponto de equil\u00edbrio mental para os colaboradores, que poder\u00e1 encontrar no ambiente de trabalho uma sa\u00edda para a cura ou tratamento.<\/p>\n\n\n\n

Fatores biol\u00f3gicos<\/h4>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos fatores ambientais, os transtornos de sa\u00fade mental podem ser desencadeados por fatores biol\u00f3gicos, ou seja, o hist\u00f3rico gen\u00e9tico da fam\u00edlia pode aumentar as probabilidades da pessoa ser acometida por esse tipo de problema.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, h\u00e1 outros fatores que contribuem para o desenvolvimento desses transtornos. Apenas ter um gene que traz a tend\u00eancia a problemas de sa\u00fade mental, como a depress\u00e3o ou esquizofrenia, n\u00e3o garante que o problema se desenvolver\u00e1. Da mesma maneira, uma pessoa sem hist\u00f3rico de transtornos mentais na fam\u00edlia pode desenvolver esse tipo de problema. <\/p>\n\n\n\n

Outro fator que pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais, como a depress\u00e3o e o estresse, s\u00e3o problemas de sa\u00fade f\u00edsica que afetem a qualidade de vida, como uma dor cr\u00f4nica, c\u00e2ncer ou diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os problemas de sa\u00fade mental mais comuns?<\/h2>\n\n\n\n

Para que voc\u00ea entenda a gravidade dessas doen\u00e7as invis\u00edveis, neste t\u00f3pico, trazemos os problemas de sa\u00fade mental mais comuns. Entend\u00ea-las \u00e9 uma maneira de quebrar certos tabus e preconceitos que faz com que os colaboradores que apresentam sintomas sejam ignorados e tenham medo de expor a sua condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os tipos mais comuns de doen\u00e7a mental s\u00e3o os seguintes:<\/p>\n\n\n\n